開學(xué)季，避免開學(xué)綜合癥，整裝心情，快樂起航

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　　下周不管是小學(xué)生還是初中生，都要面臨著一次堪比“返鄉(xiāng)潮”的人流，學(xué)生們正式開始新的學(xué)期的學(xué)習(xí)了，在開學(xué)季，很多學(xué)生會面臨著開學(xué)綜合癥，也就是假期結(jié)束之后開學(xué)之始，中小學(xué)學(xué)生經(jīng)常會表現(xiàn)出一種明顯的不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的非器質(zhì)性的病態(tài)表現(xiàn)。常常表現(xiàn)在失眠、嗜睡及一些查無原因的頭暈、惡心、疲倦、食欲不振等；心理上則多表現(xiàn)為，記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、情緒不穩(wěn)定等。

　　那么如何避免或者應(yīng)對開學(xué)綜合癥呢？作為家長在這段時(shí)間有著重要的作用，幫助孩子一起避免或者盡快走出癥狀，整理好心情，讓新學(xué)期快樂的起航。首先開學(xué)在即，家長一定要督促學(xué)生調(diào)整好生活作息時(shí)間，假期中很多孩子晚上睡得很晚，白天呼呼睡大覺，在這最后幾天的時(shí)間里，家長不能再不管了，循序漸進(jìn)幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間，逐漸縮短娛樂時(shí)間。作為家長也不要操之過急，作息時(shí)間是需要一段時(shí)間才能逐漸改正過來的，要有耐心，不要讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

　　其次要引導(dǎo)學(xué)生逐漸回歸學(xué)習(xí)的狀態(tài)，尤其是小學(xué)的學(xué)生，自制力還比較差，長時(shí)間的假期，讓孩子們開始的時(shí)候上課會出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，開學(xué)前，家長要幫助孩子逐漸恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，準(zhǔn)備一個(gè)簡單的房間，讓孩子在一定的時(shí)間內(nèi)，注意力集中的學(xué)習(xí)，開始的時(shí)候?yàn)榱四軌蛑饾u集中起來，可以讓孩子學(xué)習(xí)自己感興趣的科目。讓孩子提前收收心，也能緩解開學(xué)綜合癥。

　　開學(xué)綜合癥歸根結(jié)底是心理上的問題，家長們最主要的還是引導(dǎo)、開導(dǎo)為主，多跟孩子溝通，及時(shí)解決孩子開學(xué)前的焦慮問題，多和孩子交流學(xué)校期間與學(xué)生和老師之間快樂的事情，很多同學(xué)焦慮的主要原因可能是暑假作業(yè)的問題，由于貪玩或者感覺時(shí)間很長，拖拖拉拉造成了，現(xiàn)在還在趕作業(yè)的情況，家長也要注意方式，不要再給孩子壓力，降低對孩子學(xué)習(xí)成績和作業(yè)質(zhì)量的要求。其實(shí)現(xiàn)在的一句戲言也有是有些地方的真實(shí)寫照“暑假作業(yè)就是，你寫一個(gè)月，老師寫一個(gè)閱”。但是對于學(xué)生來說，最終的學(xué)習(xí)還是給自己學(xué)的，因此假期中的作業(yè)，也要盡可能的早做完，并且是有質(zhì)量的做完。

　　新學(xué)期開學(xué)在即，同學(xué)們也要制定一下自己新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，在新學(xué)期給自己制定一個(gè)目標(biāo)，新學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃，也要結(jié)合學(xué)生自己的實(shí)際情況，切勿好高騖遠(yuǎn)，這樣新學(xué)期的學(xué)習(xí)有目的性，有目標(biāo)，更能促進(jìn)新學(xué)期的學(xué)習(xí)，也有利于避免開學(xué)綜合癥。

　　雖然這是對學(xué)生們說的，同樣適用于我們眾贏的每一位家人！

　　開學(xué)在即，同學(xué)們一定要整理好心情，以快樂的心情面對新的學(xué)期，開始新的征程。希望同學(xué)們完美的避開開學(xué)綜合癥，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)習(xí)慣，好好學(xué)習(xí)，在新的學(xué)期取得好的成績，加油